Метка: Кардиотренировки

Кардиотренировки и силовой тренинг. Какие занятия спортом выбрать?

ноги бегуна

Бегуны, велосипедисты, стронгмены и гимнасты оказываются перед вопросом, какой тип силовых нагрузок выбрать. Легкоатлеты зачастую выбирают кардиотренировку, так как она направлена на увеличение выносливости и эластичности мышц. Желающие увеличить свои объемы занимаются силовым тренингом. Но, атлеты не ограничиваются кардионагрузками, иногда стоит взяться и за штангу.